„So jemanden wie dich, brauch‘ ich nicht!“
Hallo, ich bin Bettina.
Was bin ich alles? Hier gibt es mehr über mich
So vieles, was ich bin. Auch einiges, was ich nicht bin. Das rauszufinden & anzuerkennen war ein Haufen Arbeit.
Jahrelang habe ich mich mit mir beschäftigt: Mit meiner Persönlichkeit, mit meinem Wesen, mit meinem Spirit & meiner Energie.
Ich habe reflektiert, um mich neu kennenzulernen.
Das Leben hat mich irgendwie dazu gezwungen (dem entkommt man nicht & kein Ende in Sicht ;).
Es hat mich brutal auf meinen Weg gesetzt, als ich ihn ignorieren wollte.
Es hat mich gelehrt, was ich lernen sollte, um noch viele Jahre dienen zu können.
Dort, wo ich gebraucht werde.
Kurz zu meiner Geschichte:
Ich habe bisher zumindest zwei große Lebenskrisen überwunden. Ja, überlebt!
Die erste in meinen 20ern, die nächste mit 40.
Zweimal war ich kurz vorm Aufgeben. Ich habe mir tatsächlich überlegt, ob es nicht sinnvoller wäre, aus dem Leben zu treten. Leichter wäre es – vielleicht.
Zweimal hat mich mein Überlebenstrieb gepackt. Mein Instinkt, alle Schmerzen auf mich zu nehmen, um dieses bessere Leben zu erfahren, von dem ich mir sicher war, dass es existiert.
Zweimal hat sich meine Sturheit dazugesellt, die mir ehrgeizig sagte:
„Du kannst das! Du willst das! Du kriegst das! Bettina, du ziehst das durch. Es gibt immer einen Weg!“
Ich – hol – mir – meine – Lebensfreude zurück!!
Nichts anderes habe ich verdient.
Dann kam die Frage: Wie mache ich es?
Ich sehe (vor Verzweiflung) keinen Weg. Habe keinen Plan, wie ich wieder zu Kräften komme.
Wie ich mich aus einer Co-Abhängigkeit löse, die mir quasi in die Wiege gelegt wurde.
Wie richte ich mich wieder auf – und das so, dass ich nicht erneut in so ein tiefes Loch falle?
Ich brauche Unterstützung! Ich – brauche – Hilfe!
Um Hilfe zu bitten ist in diesem Prozess vielleicht eines der größten Learnings – zu verstehen, dass man nicht alles alleine schaffen kann & auch nicht muss. Dass um Hilfe zu bitten völlig in Ordnung ist.
Dann habe ich begonnen zu recherchieren:
Wer kennt sich mit meinen Themen aus?
Wer ist schon mal durch diese Art von Problemen gegangen?
Ich habe mir Hilfe bei Psychologen & Coaches geholt, die mir den Raum gehalten haben für alle Fragen, die ich hatte.
Die mir Ideen gaben, was ich brauchte, um zu heilen.
Die mich inspirierten, wie schön das Leben sein kann!!
Einen meiner Coaches habe ich angefleht, mir zu sagen, wie ich aus der Situation rauskomme – weil ich mindestens ein Wunder brauche!
Er ernannte mich daraufhin zur Expertin für Wunder:
„Wenn du diesen Weg gehst & bestehst, dann bist du eine Expertin für Wunder!“
Ich habe es getan. Mir mein eigenes Wunder erschaffen & wahr gemacht.
Was also ist eine Krise überhaupt?
Definition:
Lateinisch: crisis | Altgriechisch: krinein = unterscheiden = Meinung, Beurteilung, Entscheidung.
Auf dasselbe Verb geht auch das Wort Kritik zurück. Eine kritische Phase = eine entscheidende Phase!
Im Allgemeinen ist es ein Höhepunkt oder Wendepunkt in einer Konfliktentwicklung.
Konflikte können sowohl mit dem Außen als auch im Inneren stattfinden.
Bevor eine Krise entsteht, gehen ihr oft massive Funktionsstörungen voraus.
Bei einer plötzlich eintretenden persönlichen Krise gibt es keine Vorwarnung – was sehr traumatisch sein kann & in Schockzustand versetzt, ähnlich einer körperlichen Wunde.
Die Lebenskrise als Chance
Chinesische Schriftzeichen: Wéi Jí
–Wéi steht für Gefahr & Risiko, was durch eine Krise ausgelöst wird & tief prägen kann.
–Jí weist auf die Chance & Gelegenheit hin, die nach einer Krise wahrgenommen werden darf.
Beispiele für Lebenskrisen:
–Trauer – Verluste/Todesfälle
–Krankheit – selbst oder nahestehende Personen
–Midlife / Alter, aber auch Jugend & Pubertät
–Sinnlosigkeit
–Jobverlust
–Lebensveränderungen (z. B. Schwangerschaft)
–Trennung & alles, was damit einhergeht
–Abhängigkeit / Sucht
–Konflikte
Was hilft, eine Krise zu überwinden?
Das ist sehr individuell & am besten mit einem erfahrenen Gegenüber zu entdecken.
Die Chance einer Krise liegt darin, über sich hinauszuwachsen!
Motivation durch Inspiration
Eine langanhaltende Krise ohne Bewältigungsstrategien kann zu psychosomatischen Beschwerden oder psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen oder Suizidalität führen.
Deshalb sollten wir IMMER sofort bei Erkennen einer Krise an Bewältigungsstrategien arbeiten!!
Was ist Inspiration?
Definition:
Einfall, schöpferischer Gedanke, eine erhellende Idee oder plötzliche Erkenntnis, die einen weiterführt.
Medizinisch: Einatmen; Latein: inspiratio = Beseelung, Einhauchen, Atmen – Begeisterung.
Kennst du das Gefühl, wenn du eine plötzliche Eingebung hast?
Die körperliche Reaktion fühlt sich für mich so an:
„Es steigt in mir hoch, es überkommt mich mit Freude.“
…und das beschreibt für mich das Gegenteil einer Krise – in der zuerst eine Starre & vermeintlicher Stillstand eintreten.
Ergo: Durch Inspiration schaffe ich eine neue Wirklichkeit & neuen Sinn.
SO JEMANDEN WIE MICH DARFST DU BRAUCHEN!!
Wir Lebens- & Sozialberater (Psychologische Berater) sind genau dafür ausgebildet!
Inspirierende Grüße,
Bettina
P.S.:
Psychische & physische Gesundheit sollten nicht getrennt betrachtet werden. Ganzheitliche Prophylaxe ist der Schlüssel!